miércoles, 8 de enero de 2014

¿Fruta? Sólo algunas

Si eres de las pobres chicas que dicen eso de:  "como mucha fruta porque no engorda", lo siento, pero he de bajarte de tu monísima nube del mundo de yupi.

Lista de frutas ordenadas de menos a más calorías:

 Damasco, Calorias
1 unidad
20 caloria

Higos o brebas al natural, Calorias
1 unidad
22 calorias
Ciruelas, Calorias
1 unidad
30 calorias
Fresas, Calorias
100 grs
35 calorias
Naranja, Calorias
1 unidad mediana
38 calorias
Mandarina, Calorias
1 unidad
44 calorias
 Nísperos, Calorias
100 grs
45 calorias
 Sandía, Calorias
Trozo normal ( 200 grs )
47 calorias
Tuna, Calorias
1 unidad
49 calorias
 Durazno, Calorias
1 unidad
49 calorias
Cerezas, guindas , Calorias
1 taza
50 calorias
Kiwi, Calorias
1 unidad
51 calorias
Manzana, Calorias
1 unidad
53 calorias
Frutilla, Calorias
12 unidades
54 calorias
Mango, Calorias
1 unidad
56 calorias
 Pera, Calorias
1 unidad mediana
58 calorias
Moras, Calorias
100 grs
59 calorias
Chrimoyas, Calorias
1 taza mediana
73 calorias
Frambuesa, Calorias
1 taza mediana
75 calorias
Pepino (fruta), Calorias
1 unidad mediana
78 calorias
Melón, Calorias
1 unidad chica o porción mediana
80 calorias
Plátano, Calorias
1 unidad grande
108 calorias
Uva, Calorias
1 racimo normal
135 calorias
 
 

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