Si eres de las pobres chicas que dicen eso de: "como mucha fruta porque no engorda", lo siento, pero he de bajarte de tu monísima nube del mundo de yupi.
Lista de frutas ordenadas de menos a más calorías:
Damasco,
Calorias |
1 unidad
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20 caloria
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Higos
o brebas al natural, Calorias |
1 unidad
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22 calorias
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Ciruelas,
Calorias |
1 unidad
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30 calorias
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Fresas,
Calorias |
100 grs
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35 calorias
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Naranja,
Calorias |
1 unidad mediana
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38 calorias
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Mandarina,
Calorias |
1 unidad
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44 calorias
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Nísperos,
Calorias |
100 grs
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45 calorias
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Sandía,
Calorias |
Trozo normal ( 200 grs )
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47 calorias
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Tuna,
Calorias |
1 unidad
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49 calorias
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Durazno,
Calorias |
1 unidad
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49 calorias
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Cerezas,
guindas , Calorias |
1 taza
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50 calorias
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Kiwi,
Calorias |
1 unidad
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51 calorias
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Manzana,
Calorias |
1 unidad
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53 calorias
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Frutilla,
Calorias |
12 unidades
|
54 calorias
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Mango,
Calorias |
1 unidad
|
56 calorias
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Pera,
Calorias |
1 unidad mediana
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58 calorias
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Moras,
Calorias |
100 grs
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59 calorias
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Chrimoyas,
Calorias |
1 taza mediana
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73 calorias
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Frambuesa,
Calorias |
1 taza mediana
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75 calorias
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Pepino
(fruta), Calorias |
1 unidad mediana
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78 calorias
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Melón,
Calorias |
1 unidad chica o porción
mediana
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80 calorias
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Plátano,
Calorias |
1 unidad grande
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108 calorias
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Uva,
Calorias |
1 racimo normal
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135 calorias
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